Terveenä

Kehonpaino-harjoittelu on kaikille turvallinen harjoitusmuoto

LiikuntaNopeasti suosiotaan kasvattanut kehonpainoharjoittelu parantaa lihaskuntoa, koordinaatiota ja tasapainoa.

Kehonpaino-harjoittelu on kaikille turvallinen harjoitusmuoto

Välillä salilla, välillä koiran kanssa juoksemassa

LiikuntaFitness-malli ja liikunta-alan yrittäjä Janni Hussille liikunta eri muodoissaan on ollut tärkeää koko elämän ajan.

Välillä salilla, välillä koiran kanssa juoksemassa

Lihasjumit rullaten auki

LiikuntaPutkirullaus on noussut viime vuosina sekä urheilijoiden että tavisten lihashuoltosuosikiksi. Kysyimme alamäkiluistelija Miikka Jouhkimaiselta sekä sihteerinä työskentelevältä Marjatta Koistiselta, miksi ja miten he käyttävät telineessä olevaa putkirullaa eli HighRolleria.

Lihasjumit rullaten auki

Dieetillä ei kannata vältellä rasvaa – päinvastoin

HyvinvointiMiltä kuulostaisi tehokas dieetti, jossa laihtuminen ei perustukaan vähärasvaisuuteen ja vähäkalorisuuteen?

Dieetillä ei kannata vältellä rasvaa – päinvastoin

Herää rakastamaan itseäsi

HyvinvointiMenestyksekkään uran talouselämässä ja mediassa luonut Kirsi Salo koki elämänmuutokseen johtaneen henkisen herätyksen vuonna 2009.

Herää rakastamaan itseäsi

Liukkaalla kelillä hyvät jalkineet voivat ehkäistä kaatumisen

LiikuntaSuomessa sattuu vuosittain miljoona tapaturmaa, joista enemmistö on koti- ja vapaa-ajan tapaturmia. Pysy pystyssä -kampanjan avulla pyritään ennaltaehkäisemään kaatumistapaturmia.

Liukkaalla kelillä hyvät jalkineet voivat ehkäistä kaatumisen